こんにちは^^*

最近私は遅ればせながらのバランスボールを買いました！(笑)

やっぱり、ダイエットにも姿勢改善にも体幹の筋肉が大切ですね…

毎日うめき声をあげながらトレーニングに励んでおります(笑)

食欲の秋に向けて…(笑)

健康にも美容にも、運動とストレッチ、疲労のケアが大切ですね。