こんにちは

もう昼間も寒いですね(>_<)

夏から一気に寒くなったのでその変化にお身体がついてこれずに

お疲れが一気にでることもございます！！！

そんなときオススメなのがストレッチです！

 

初めての方などはえ？と思うかもしれません

ですが筋肉が緊張状態であると周囲の血管を圧迫し、

血液循環が悪くなり疲労物質などの老廃物が溜まります

ストレッチをすることで筋肉が伸び縮みをし、緩まり、

溜まった老廃物などが流れ疲労回復にとても良いです