ストレッチ 2016/10/15 こんにちは もう昼間も寒いですね(>_<) 夏から一気に寒くなったのでその変化にお身体がついてこれずに お疲れが一気にでることもございます！！！ そんなときオススメなのがストレッチです！ 初めての方などはえ？と思うかもしれません ですが筋肉が緊張状態であると周囲の血管を圧迫し、 血液循環が悪くなり疲労物質などの老廃物が溜まります ストレッチをすることで筋肉が伸び縮みをし、緩まり、 溜まった老廃物などが流れ疲労回復にとても良いです
